La gestalt-thérapie
Comprendre l’approche de cette psychothérapie
La gestalt-thérapie est une approche thérapeutique que je pratique à Clermont-Ferrand depuis 2013, qui place au centre la relation entre l’individu et son environnement, et travaille à partir de ce qui se vit dans l’instant présent, dans la rencontre entre le patient et le thérapeute.
Ce qu'est la Gestalt-Thérapie
La Gestalt-thérapie est une thérapie humaniste. Elle considère l’individu comme un tout, corporel, affectif et intellectuel, en contact permanent avec son environnement. C’est une thérapie de la relation : elle met au centre la manière dont vous êtes en lien avec ce qui vous entoure, plutôt que d’analyser votre fonctionnement psychique de façon isolée.
Le travail s’appuie sur ce qui se déroule ici et maintenant dans la relation thérapeutique , une relation dans laquelle patient et thérapeute sont tous deux engagés. L’objectif est d’accroître la conscience de soi : besoins, sensations, émotions, et de restaurer progressivement des capacités de choix et de réponses créatrices face aux situations de vie.
La Gestalt-thérapie, pour qui ?
La gestalt-thérapie s’adresse à toute personne adulte qui traverse une période difficile, et/ou se sent bloquée dans ses relations, ses choix, ou simplement qui souhaite mieux se comprendre. Elle convient aussi bien à un travail de soutien ponctuel, autour d’un deuil, d’une séparation ou d’un burn-out, qu’à un travail de fond sur des répétitions douloureuses, des difficultés relationnelles, sur adaptation ou un mal être plus profond.
Il n’est pas nécessaire d’aller « très mal » pour commencer une thérapie : le désir de mieux se connaître et de retrouver une plus grande liberté d’être peut-être une raison suffisante.
« La foi c’est savoir au-delà de la simple conscience que si l’on fait un pas de plus, il y aura bien un sol sous nos pieds. «
Trois dimensions du travail
Le contact avec l'environnement
L’expérience de contact peut être perturbée par la méconnaissance de ses propres besoins, ou par des répétitions de situations passées. Ces perturbations engendrent -blocages, sur-adaptation, dépression ou d’autres formes de souffrance.
La conscience de soi
Le travail vise à accroître la conscience de ses perceptions, sensations corporelles, émotions et représentations. Mieux se connaître permet de comprendre ses modalités d’être au monde et d’en retrouver la liberté.
La responsabilité créatrice
En s’appuyant sur les expériences fondatrices du passé, le travail thérapeutique permet d’actualiser des réponses plus ajustées au présent et d’affirmer son être au monde de façon singulière.
Le Gestalt-Thérapeute
Le gestalt-thérapeute est un psychopraticien ou praticien de la psychothérapie. La gestalt-thérapie est la théorie sur laquelle il s’appuie pour accompagner le patient-e dans son travail thérapeutique. C’est un psychopraticien dont la formation répond aux critères définis par la Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse
Je suis agréée par la FF2P et rempli donc les critères suivants :
- Cursus de formation complet et certification dans une méthode de psychothérapie reconnue (ici la gestalt-thérapie)
- Formation en psychopathologie, qui permet d’identifier les problématiques qui sortent du champ de compétence, et de recommander, lorsque c’est nécessaire, un psychiatre à ceux qui consultent le psychopraticien.
- Accréditation par une commission de pairs qui reconnaît son niveau de compétences.
- Supervision depuis le début de son exercice, et s’engage à le rester tout au long de sa pratique professionnelle.
- Formation continue tout au long de son activité professionnelle en participant à des journées d’étude, à des colloques, …
- Thérapie personnelle approfondie dans une méthode reconnue par la FF2P.
- Respect du Code de déontologie de la profession (retrouvez le Code de déontologie ici).
Ces critères sont indispensables à l’admission à la FF2P comme membre individuel.
Ils permettent l’usage du label Professionnel Agrée FF2P ©.
Pour un entretien
L’occasion de se rencontrer, poser vos questions, et voir si la confiance est là.
Questions & Réponses
Quelle est la différence entre la gestalt-thérapie et une psychanalyse ou une thérapie cognitive ?
La gestalt-thérapie ne cherche pas seulement à comprendre le pourquoi mais amène à prendre conscience du comment, là où les blessures impactent la manière d’être au monde aujourd’hui. La répétition des séances amène de nouvelles possibilités de s’ajuster à l’environnement. Si nous parcourons le passé, c’est bien au présent, en soutenant les émotions liées à ce parcours de vie, pour un après libéré des « vieux réflexes de contact ».
Elle travaille à partir de ce qui se vit dans l’instant présent, dans la relation entre vous et le thérapeute. Le corps, les émotions et le contact avec l’environnement sont au cœur du travail, pas seulement les mots.
Est-ce que la gestalt-thérapie est une thérapie reconnue ?
Oui. Le gestalt-thérapeute est un psychopraticien dont la formation répond aux critères du SNPPsy pour les psychothérapies relationnelles : plusieurs années de formation dans un institut spécialisé, psychothérapie personnelle approfondie, supervision régulière et agrément par un collège de pairs. C’est un long parcours d’au moins 5 ans, rigoureux, très différent d’une formation courte.
Combien de temps faut-il avant de ressentir les effets d'un travail en gestalt-thérapie ?
Il n’y a pas de réponse universelle. Certaines personnes ressentent un effet dès les premières séances, notamment un sentiment d’être écouté et compris. Un changement plus profond, sur des répétitions installées depuis longtemps, demande davantage de temps. Ce qui compte avant tout, c’est la qualité de la relation thérapeutique qui se construit au fil des séances.